麦粒肿

麦粒肿的成因主要有以下几点。一是眼部卫生不良，孩子们活泼好动，小手到处乱摸，之后又不自觉地揉眼睛，手上携带的细菌，像金黄色葡萄球菌等，就趁机侵入了眼睑的皮脂腺或睑板腺，引发炎症。二是孩子用眼过度，长时间盯着电子屏幕，无论是看电视、玩手机还是玩平板，眼睛得不到充分休息，眼部肌肉紧张，腺体分泌失调，抵抗力下降，给细菌滋生创造了条件。三是孩子本身身体抵抗力较弱，比如在感冒、发烧等全身性疾病期间，身体的免疫系统忙着对抗其他病菌，眼部的防御就相对薄弱，容易被细菌“盯上”。要预防麦粒肿，家长们可以从这些方面入手。首先，一定要培养孩子良好的用眼习惯。严格限制孩子使用电子设备的时间，每看 20 – 30 分钟屏幕，就要让孩子停下来，向远处眺望 20 秒以上，或者做一下眼保健操，放松眼部肌肉。鼓励孩子多进行户外活动，让眼睛沐浴在自然光线下，每天至少保证 1 – 2 小时，这样能有效预防近视，也能减少麦粒肿的发生。其次，注重眼部卫生。教育孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、摸过脏东西之后，用肥皂或洗手液认真洗手，把手上的细菌洗掉。同时，告诉孩子不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，可以用干净的纸巾或湿毛巾轻轻擦拭。另外，定期给孩子的毛巾、手帕等洗脸用品消毒，避免细菌滋生，每周至少用开水烫洗一次。再者，增强孩子的身体抵抗力。保证孩子每天有充足的睡眠，睡眠是身体恢复能量、增强免疫力的重要时间，一般幼儿每天需要 12 – 14 小时睡眠，学龄儿童需要 10 – 12 小时。合理饮食也不可或缺，多给孩子提供富含维生素 A、C、E 和锌等营养素的食物，像胡萝卜、橙子、坚果、瘦肉等，这些营养素对眼睛健康大有裨益。